-100 gr semizotu 20 kaloridir. 2 gram protein içerir.
-Semizotu diyet lifi, vitamin ve mineral açısından zengindir. Özellikle
A vitamini bol miktarda bulunmaktadır. Ayrıca doğal bir kalsiyum ve magnezyum
kaynağıdır.
-Omega-3 yağ asidi açısından son derece zengin ve
işlevseldir. Omega-3 yağ asitleri ; kalbi koruyor, hemde kansere karşı koruduğu
bilinmektedir.
-Zayıflama üzerine olumlu etkileri vardır.
-Kanı temizler.
-Sinirleri yatıştırıcı etkisi ile zihin yorgunluğu ve
uykusuzluğa iyi gelir.
-Kolesterolün düzenlenmesine yardım eder.
-Kanı temizlediğini, bol idrar söktürdüğü, kanı, üre ve benzeri pisliklerinden temizlediği biliniyor.
-Salatası yapılabilir, söğüş olarak tüketebilir veya yoğurtla
karıştırıp, çiğ olarak tüketebilirir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder